高血脂不能吃什么食物好 高血脂可吃什么食物

目录一览：

• 1、高血脂不能吃什么食物好
• 2、可以降血脂的蔬菜水果有哪些

高血脂不能吃什么食物好

高血脂患者不能吃含糖高的食物，高血脂的食物和高油腻的食物，要以清淡食物为主，多吃蔬菜水果和膳食纤维的食物，比如粗粮类的小米，糙米玉米面等，同时要结合运动锻炼，提高身体素质和身体机能，可以选择有氧运动骑单车，打太极，打羽毛球，慢跑，快走等运动。

可以降血脂的蔬菜水果有哪些

降血脂的食物有很多，比如山楂，梨，橘子，橙子，大豆，黄瓜等等，都有降血脂的功效，降血脂一方面要从饮食调节，另一方面还要记得多运动，如果血脂比较严重，还是要去医院，在医生的指导下，口服针对性的药物来进行治疗，避免因血脂过高发生危险。

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